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Ritusandhi en Ayurveda: La Clave para una Transición Saludable entre Estaciones.
En Ayurveda, Ritusandhi es el período de transición entre dos estaciones, generalmente abarcando los últimos 7 días de una estación y los primeros 7 días de la siguiente. Durante este tiempo, el cuerpo y la mente requieren una adaptación gradual para evitar desequilibrios causados por los cambios en el clima, la alimentación y el entorno.
Este período es crucial porque ayuda a prevenir enfermedades estacionales y fortalecer el sistema inmunológico. Ayurveda recomienda ajustes en la dieta, la rutina diaria (dinacharya), y terapias detox para armonizar el organismo y prepararlo para la nueva estación.
Aplicar las prácticas de Ritusandhi permite una transición más fluida, promoviendo equilibrio, vitalidad y bienestar a lo largo del año.
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Creo que lo más importante de una formación en Ayurveda, es la adaptación que se le puede dar al uso de esta sabiduría, en occidente.
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