El Secreto Ayurvédico para la Salud Nasal en Otoño:
Descubre los Increíbles Beneficios de la Terapia Nasya con Karin Broschek, Terapeuta en Medicina Ayurveda
El otoño nos recibe con un espectáculo de hojas cambiantes y brisas frescas, pero también trae consigo desafíos para nuestra salud, especialmente en lo que respecta a nuestras vías respiratorias. Con la llegada de la temporada de resfriados y alergias, es fundamental fortalecer nuestra inmunidad y proteger nuestras cavidades nasales. En este sentido, la medicina Ayurveda nos ofrece un poderoso aliado: la terapia Nasya.
¿Qué es la Terapia Nasya?
La terapia Nasya es una antigua práctica Ayurvédica que implica la administración de aceites herbales medicinales u otros preparados a través de las fosas nasales. Esta técnica milenaria no solo limpia y lubrica las cavidades nasales, sino que también equilibra los doshas (energías) en el cuerpo, promoviendo una salud óptima y un bienestar general.
Beneficios de la Terapia Nasya en Otoño:
1. Alivio de la Congestión Nasal: Con el cambio de estación, es común experimentar congestión nasal debido a alergias estacionales, cambios de temperatura y virus circulantes. La terapia Nasya ayuda a despejar los conductos nasales, disminuyendo la congestión y facilitando la respiración.
2. Fortalecimiento del Sistema Inmunológico: Las fosas nasales son la primera línea de defensa del sistema inmunológico. Al limpiar y fortalecer esta área, la terapia Nasya ayuda a prevenir enfermedades al fortalecer las defensas naturales del cuerpo.
3. Alivio de la Sequedad Nasal: El aire frío y seco del otoño puede provocar sequedad en las fosas nasales, lo que aumenta el riesgo de infecciones y molestias. La terapia Nasya lubrica las membranas mucosas, proporcionando alivio inmediato y previniendo la sequedad nasal.
4. Mejora de la Claridad Mental: Según la medicina Ayurveda, las fosas nasales son el punto de entrada para el prana, o energía vital. Al equilibrar las energías en esta área, la terapia Nasya promueve la claridad mental, la concentración y la vitalidad.
5. Reducción del Estrés y la Ansiedad: La terapia Nasya no solo tiene beneficios físicos, sino también mentales y emocionales. Al reducir la congestión y mejorar la respiración, esta práctica puede ayudar a calmar la mente y reducir el estrés y la ansiedad asociados con la temporada de otoño.
Cómo Practicar la Terapia Nasya:
La terapia Nasya es fácil de incorporar a tu rutina diaria. Aquí tienes un método simple para comenzar:
1. Calentar el Aceite: Calienta ligeramente aceite de sésamo orgánico u otro aceite específico para Nasya en un recipiente a temperatura tibia.
2. Inclinar la Cabeza hacia Atrás: Acuéstate cómodamente en una superficie plana y segura. Inclina tu cabeza hacia atrás suavemente.
3. Aplicar el Aceite: Usando un gotero o una botella con punta de goteo, coloca unas gotas de aceite en cada fosa nasal. Respira profundamente para permitir que el aceite se mueva hacia arriba y hacia abajo por las vías respiratorias.
4. Masajear la Nariz: Después de aplicar el aceite, masajea suavemente el área alrededor de las fosas nasales con movimientos circulares. Esto ayuda a distribuir el aceite y estimular los puntos de presión beneficiosos.
5. Descansar: Permanece acostado durante unos minutos para permitir que el aceite se absorba completamente. Luego, siéntate lentamente y limpia suavemente cualquier exceso de aceite que pueda haber quedado en la nariz.
En las fotos: Masoterapeutas Ayurvédicas Mariela Peña y Claudia Guzmán, Ayurdiets 2023.
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Soy Karin Broschek, Terapeuta en Medicina Ayurveda Certificada en Nutrición Ayurvédica, con más de 14 años de práctica clínica en Chile, y estoy emocionada de compartir contigo los secretos ancestrales de la medicina Ayurveda, incluida la terapia Nasya. Si estás interesada en aprender más sobre estas técnicas y profundizar tu conocimiento de la medicina Ayurveda, te invito cordialmente a venir a estudiar conmigo en el 2024. ¡Juntas podemos explorar el camino hacia la salud y el bienestar holísticos! Contáctame para obtener más información sobre mis programas de estudio y cómo puedes unirte a esta increíble aventura hacia el autoconocimiento y la curación. ¡Te espero con los brazos abiertos!
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